الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
اقرا عن المياة واهميتها بالنسبة للجسم
+2
ScareCrow
Max_sun
6 مشترك
Max_sun
عدد المساهمات : 2857
نقاط : 67585
النشاط : 5009
العمر : 30
اقرا عن المياة واهميتها بالنسبة للجسم
الخميس مايو 27, 2010 8:56 am
تشكل
المياه حوالى 60% من وزن جسم الإنسان . ويفقد الإنسان على الأقل حوالى 40
اونس " وحدة وزن تساوى 13 جرام " كل يوم .
- وتخرج المياه من الجسم عن طريق البول – التنفس " الزفير " – التبخر خلال
الجلد " العرق" – وبالطبع فإذا كان الفرد يعمل " يتدرب " وبعرق فإنه سوف
يفقد كم أكبر من المياة .
- وبسبب الفقد الدائم من المياه فلابد من تعويض هذا الفقد – ويحتاج الجسم
40 اونس على الأقل يومياً فى شكل أطعمة ومرطبات غنية بالمياه وسوائل ,
وأثناء الطقس الحار أو التمرين يمكن أن يحتاج الجسم ضعف هذه الكمية .
- والكثير من الأطعمة تحتوى على كم هائل من المياه خاصة الفاكهة , وتكمل
المياه والسوائل الأخرى الكمية التى يحتاجها الجسم
لا تنسونا ولو على الاقل بمشاركة
منتدى شباب على طول منتدى العالم الشبابى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
المياه حوالى 60% من وزن جسم الإنسان . ويفقد الإنسان على الأقل حوالى 40
اونس " وحدة وزن تساوى 13 جرام " كل يوم .
- وتخرج المياه من الجسم عن طريق البول – التنفس " الزفير " – التبخر خلال
الجلد " العرق" – وبالطبع فإذا كان الفرد يعمل " يتدرب " وبعرق فإنه سوف
يفقد كم أكبر من المياة .
- وبسبب الفقد الدائم من المياه فلابد من تعويض هذا الفقد – ويحتاج الجسم
40 اونس على الأقل يومياً فى شكل أطعمة ومرطبات غنية بالمياه وسوائل ,
وأثناء الطقس الحار أو التمرين يمكن أن يحتاج الجسم ضعف هذه الكمية .
- والكثير من الأطعمة تحتوى على كم هائل من المياه خاصة الفاكهة , وتكمل
المياه والسوائل الأخرى الكمية التى يحتاجها الجسم
لا تنسونا ولو على الاقل بمشاركة
منتدى شباب على طول منتدى العالم الشبابى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ScareCrowمشرف سيلك رود
عدد المساهمات : 1044
نقاط : 54067
النشاط : 1002
العمر : 36
رد: اقرا عن المياة واهميتها بالنسبة للجسم
السبت يوليو 31, 2010 2:00 pm
جميل شكراا
The_lover! ஜ .¸¸ ﬗm عضو فضىmﬗ ¸¸. ஜ
عدد المساهمات : 1418
نقاط : 54211
النشاط : 1004
العمر : 33
رد: اقرا عن المياة واهميتها بالنسبة للجسم
السبت يوليو 31, 2010 7:06 pm
thx
baderbayaaمشرف قسم المسابقات والالعاب الاعضاء
عدد المساهمات : 989
نقاط : 53519
النشاط : 2
العمر : 28
رد: اقرا عن المياة واهميتها بالنسبة للجسم
السبت أغسطس 14, 2010 2:37 pm
thanx
Zico•°o.O نائب مدير عام O.o°•
عدد المساهمات : 5172
نقاط : 69713
النشاط : 3012
العمر : 29
رد: اقرا عن المياة واهميتها بالنسبة للجسم
السبت أغسطس 28, 2010 3:58 pm
معلومات في غاية الاهمية
MONO! ஜ .¸¸ ﬗm عضو فضىmﬗ ¸¸. ஜ
عدد المساهمات : 1249
نقاط : 48388
النشاط : 0
العمر : 30
رد: اقرا عن المياة واهميتها بالنسبة للجسم
الإثنين سبتمبر 05, 2011 1:15 pm
شكرااااااا
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى